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新鲜柠檬水的正确泡法是怎样的?详细介绍它的功效与作用!

853la 发表于:2019-11-15 16:53:47   标签:
内容提要: 柠檬水是很多女生和男生的最爱饮品,柠檬水自己可以动手做,最主要的就是经常喝柠檬水可以美白养颜啦!那么新鲜柠檬水的正确泡法是怎样的?它的功效与
 柠檬水是很多女生和男生的最爱饮品,柠檬水自己可以动手做,最主要的就是经常喝柠檬水可以美白养颜啦!那么新鲜柠檬水的正确泡法是怎样的?它的功效与作用有哪些呢?具体介绍如下:

一、新鲜柠檬水的正确泡法是怎样的?

1.在超市买一些新鲜的柠檬,注意每次买上一两个就行,不要卖很多。据了解一个柠檬可以吃上一个星期,不是只泡两次就没有的哦!

2.把柠檬清洗一下,然后用盐水浸泡15分钟左右,然后用干净的抹布清洗表面。因为现在很多的柠檬看起来非常的新鲜,是因为果农为了延长柠檬的新鲜度会在柠檬皮上涂上一层人工蜡,所以在吃之前用盐水浸泡是可以软化表面的一层蜡的。其中苹果也经常会涂上一层蜡,我们需要注意。

3.把洗干净的柠檬切成薄片,如果你是一个人喝的话切两片泡水喝足够,剩下的可以用保鲜膜封好,最多可以保存三天以上,但是一定要及时使用。

4.有的朋友会经常问柠檬泡水是用开水泡还是凉开水泡?在这里可以很肯定的告诉大家,柠檬水一般用60-70℃的温开水泡最好,用沸水泡的话就会维生素C被破坏,凉水泡不出来里面的营养物质,所以温开水泡是最好的。

5.柠檬泡水还有一个好技巧就是准备一个干净的容器,把里面的水晾干。然后把新鲜的整个柠檬切成薄片,再涂上一层蜂蜜,放在干净的容器当中,可以在想要泡水的时候就可以拿出来,不用再来切比较麻烦,你可以选择一次性切好,放在冰箱即可,想喝的时候就取出一两片。

二、柠檬水的功效与作用介绍

1.柠檬水的功效与作用促进消化

喝柠檬水可以促进胃消化,因为柠檬水含有柠檬酸可以促进胃酸消化,让胃中含有的积食更容易消化。

2.柠檬水的功效与作用美白养颜

柠檬水中含有大量的维生素C,具有较强的抗氧化作用,长期喝的话可以达到美白养颜的功效,这也就是为什么那么多女生喜欢喝柠檬水的原因。

3.柠檬水的功效与作用预防癌症

柠檬水属于强碱性水果,对预防癌症和治疗癌症有一定的功效与作用。

4.柠檬水的功效与作用有助于排便

喝柠檬水有助于清理肠道,每天早上喝上一杯可以起到润肠道的作用,有助于排便的,不会产生便秘的情况。特别适合容易便秘的人群。

5.柠檬水的功效与作用消暑提神

在夏天的时候很多人都很喜欢喝柠檬水,最主要的原因是柠檬水含有苹果酸的原因,在夏季喝可以达到消暑提神的功效。

6.柠檬水的功效与作用预防高血压

柠檬水中含有维生素P、C有扩张血管的作用,经常喝的话可以有预防高血压的作用,特别适合中老年人群。

三、柠檬水一天当中什么时候喝最好?

1.早上起来喝柠檬水好

当你每天早上刷完牙之后,喝柠檬水是最好的。可以排除体内毒素,但是不要空腹喝,最好吃点面包再喝。

2.饭后两小时喝柠檬水好

我们一般吃饭的时候,会吃油腻或者吃太饱,这时候喝柠檬水有助于减肥和促进消化,对于长期便秘的朋友来说是非常有帮助的。

3.睡前喝柠檬水好

为什么说睡前喝柠檬水好呢?因为柠檬水对于经常失眠的朋友来说,是有助于你睡眠的。而且第二天起来可以容光焕发。但是睡前时间点最好在9点以前喝,9点以后还是尽量不要喝或者少喝。

四、柠檬水千万不能和这两种一起吃!

1.柠檬水千万不能和海鲜一起吃,因柠檬中的维生素C和虾类中的金属发生反应,含有剧毒。

2.柠檬水千万不能和牛奶一起吃,牛奶含有蛋白质和钙元素,柠檬是碱性食物,两者一起吃,会产生结石。

总结:通过上述文章了解,相信你对新鲜柠檬水的正确泡法以及它的功效与作用有了一定了解,希望能帮助到你。

(编辑:853la)部分专业内容仅供参考

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